co to bedzie

[...] makarony, mięso głównie kurczak ale tez dla urozmaicenia inne ale nie wie jakie?, warzywa gotowane ghłownie brokuły, marchewka, kalafior itp. ( również tutaj nie wiem co bedzie najlepsze, lub surówki np z białej kapusty, selerów rzodkiewki, marchwi z jogurtem naturalnym 5. 19-20 33/25/85 posiłek po treningu ok 1h egląwodany z ryżu, makaronu, [...]

[...] cos. ja nie mam alergii na nic i nie wiem jak to dziala ale wspolczuje i tak. zmeczyly mnie wyklady, ble. jem kure z salata i ide lulu. potem pomysle co z uczeniem sie i aerobami :P pewnie pojde cwiczyc na godz. 20;00. powtorze rozrywke z wczoraj;> ahhh:) bedzie bosko :D zawsze jakas odskocznia od zblizajacej sie sesyji poprawkowej, haha;)

janusz wiesz co, tak mnie zmotywowales tym bieganiem, ze jutro z rana i ja sie wybiore:P zobaczymy jak to bedzie, pa ide elo

Boksero co to jest jeden lód:) No koniec już bliski, podsumowanie napewno będzie ciekawe:) 20 godz głodówki?:) ja dziś 2 godz nie mogłem wytrzymać:)

[...] kupie bialka z dodatkiem soji.Czuc ten pyl podczas picia masakra jakas, chyba musze kupic z 2-3 kakao nieslodzone i zmieszac bo inaczej niewypije} do tgo guaranke fjanie na treningu dala mi kopa zobaczymy jutro przed aero co sie bedzie dzialo Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-06-16 17:28:27 Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-06-16 17:30:35

Głodomorów to będzie masa? czy co bom tępy deczko

Ruda, Oveja, Margot dzięki ale tu na forum jakoś się nie wyróżniam, same siłaczki, fighterki i inne sportowo zakręcone kobietki :) malgo ja chyba nawet wolę cichych kibiców hehe. Poznań słynie z tego że kibice dopisują, jedna kobietka na 30kilometrze na mój widok na całe gardło krzyknęła Moniiiika aż mnie wystraszyła hehe na początku jak ktoś [...]

To było przykładowe ładowanie zalecane przez quazara, który zna się na rzeczy, więc te ładowanie na pewno ma sens. Nie wiem czy zastosuje takie samo ładowanko, ale będę na nim bazował. Zapychać się naleśnikami, słodyczami, nie zamierzam, bo wtedy tylko się zapcham i bebzon będzie jeszcze bardziej wydęty. Kuskusa jeszcze nie jadłem, smaczne? :P [...]

>>>>>> 11.05.2012 <<<<<< ODŻYWIANIE: 1- śniadanie: 6.50 - 50g płatków owsianych górskich w 300ml mleka + łyżeczka cukru i cynamonu 2- II śniadanie: 11.40 - 2 kanapki z twarożkiem szczypiorkowym + 2 kanapki z pastą rybną - jabłko 3- obiad: 15.15 - 270g zupy pomidorowej z makaronem 4- kolacja: 22.20 4 tosty ze szynką i serem 5- 1h przed snem - jeśli [...]

To będzie najlepsze wyjście bo faktycznie z cięcia niewiele zostanie a bf u Ciebie jest na dobrym poziomie więc nie ma co szaleć z redukcją.

Lejzer17 --> ale z nas "koksy" Ja jestem na CKD. Z racji diety jadam sporo oliwy. Miny moich wiecznie odchudzających się koleżanek, które widzą jak sobie polewam jedzenie tłuszczem (wg nich żeby schudnąć nie można jeść absolutnie żarnego tłuszczu, no bo przecież wiadomo że "od tłuszczu się tyje" :P), to po prostu coś co [...]

To i ja coś dorzucę. Najpierw zaznaczę że nie jestem jakichś pokaźnych rozmiarów, swoje wiem,na budowę nie muszę już narzekać, ale do zrobienia sporo jest. Tak więc 1. Namówiłem kumpla na siłownie, bo mu się ciąża powoli robiła. Lecimy z przysiadem a tu taki szczupak przechodzi za kumplem(akurat siadał) i się przygląda, idzie dalej do swojego [...]

--- 13.04 --- - ROWEREK - 80min - tak! 1 godz 20 min --- Długo, ale zjadłem konkretny obiad (przed nim łyżka MCT) + śnieżynka na deser, a później kawa :) Simonidas zalecił w dniu, w którym robię tylko aeroby, spożyć MCT przed obiadem (tzn. przed posiłkiem po którym będę robił aeroby). Po aero (15min) - MCT; 30 min później - 2 kromki ciemnego [...]

co to jest "śnieżynka"? ;] po przeczytaniu wnioskuję takie rzeczy: - Mahler wie co mówi. Wg. mnie floor press to coś naprawdę skutecznego! dodałbymm do tego zestawu przenoszenie ciężaru zza głowy, w zależności od techniki działa na szerokość klaty albo najszerszy grzbiety, bardzo skuteczne ćwiczenie. - fajnie że bardzie kulturystycznie [...]

To bedzie raczej niszowy klimat, choc sam jestem za.Pokombinuj co sie sprzedaje i zrób kompromisowo coś.Brakuje nie tyle motywów z czymś związanych co dobrych wzorów i krojów.Obecne motywy na rynku są mega spedalone.Jak ziom przyszedł w koszulce w róże do roboty to zapytałem wprost czy męskich nie było ?%-)

Bardzo siedziała w mnie porażka z Gdyni i chciałem jeszcze w tym roku rozliczyć się z dystansem ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów [...]

[...] i nie dzwigac sztangi z nog.. na silce mam male talerze i dlatego moze wyglada ze sie garbie... nastepnym razem spruboje podlozyc cos pod talerze i nagrac - moze lepiej bedzie widac czy sie garbie i bede mogla nad tym pracowac.. Ruda jesli mozesz wytlumacz mi prosze :-) co to dokladnie jest podwijanie ogona...???? wskaz mi prosze w ktorej [...]

X-pomp - nie ma sensu się z nim nawet kłócić , on należy do twardogłowych i jakich argumentów byś mu nie przedstawił to będzie wiedział swoje.I ta głupota zaprowadzi go tam gdzie powinna :-) Phoneme - Twoje argumenty są tyle warte co twoja wiedza , a gimnazjum każdy w tym dziale skończył lata temu :-) Widać że cie denerwuje to że nie możesz być [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-Cris-Cyborg.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC // Kat Carollo Konflikt mogący doprowadzić do tragedii i kodeks postępowania - Kelvin Gastelum i Cris Cyborg odnoszą się do wojny między Nurmagomedovem a McGregorem Ostatnia wymiana nie na ciosy lecz na słowa w wykonaniu byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej [...]

Pierwszy zakup-2,25-zobaczymy co z tego bedzie-biore z kreta z Biogenixa. Smak orzechowy:ok, rozpuszczalnosc:ok, piana:troche jest ale mi nie przeszkadza. Jak beda efekty to bedzie extra-narazie jest ok;)